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1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，...

那么，你已经决定不久将开始尝试戒烟了吗？我们为这个正确决定向你表示祝贺! 这本手册收集了许多我们调查中戒烟者的经验。通过阅读它，你可以了解他们是怎样...