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中国戒烟网讯：1. 记住戒烟的原因，把好的感受写下来 开始戒烟的时候，建议把戒烟的原因全部写下来，而且要多写几份，贴在自己每天都要看到的地方。 开始戒...

中国戒烟网讯：1. 记录良好感受，记住戒烟原因 开始戒烟之后，每当觉得愉悦，有成就感的时候，就把它们记录下来，比如： 心情变得放松愉悦； 节省下一大笔开...