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一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。 ...

这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法人睡的这段时司起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性...